Styrka
5×5 Pull-ups, viktade för dom som klarar annars vanliga eller hoppande.
5×5 armhävningar, så svår progression som möjligt.
Burpee Helen
3 varv av
20 burpees
21 kettlebellsvingar
12 pull-ups
[showtime]
Styrka
5×5 Pull-ups, viktade för dom som klarar annars vanliga eller hoppande.
5×5 armhävningar, så svår progression som möjligt.
Burpee Helen
3 varv av
20 burpees
21 kettlebellsvingar
12 pull-ups
[showtime]
Wohoo!
Ännu ett härligt pass där man får överraska sig själv… och alla andra 🙂
Det var skönt att bryta lite mönster och springa åt andra hållet på uppvärmningen idag.
Wohoo!
Ännu ett härligt pass där man får överraska sig själv… och alla andra 🙂
Det var skönt att bryta lite mönster och springa åt andra hållet på uppvärmningen idag.
Jonty, du går från klarhet till klarhet och är GRYM!
Fast, andra hållet, vi får nog ta ett snack med Mattias. Det är ju typ revolution! 🙂
Jonty, du går från klarhet till klarhet och är GRYM!
Fast, andra hållet, vi får nog ta ett snack med Mattias. Det är ju typ revolution! 🙂
Tack Martin!
Han såg inte helt bekväm ut när jag glatt sa att jag ville springa åt andra hållet och sen drog igång revolutionen så var snäll mot honom. Det var mitt fel 😉
Tack Martin!
Han såg inte helt bekväm ut när jag glatt sa att jag ville springa åt andra hållet och sen drog igång revolutionen så var snäll mot honom. Det var mitt fel 😉
Jag var lite orolig för skador där ett tag men det gick bra som tur var. 🙂
Jag var lite orolig för skador där ett tag men det gick bra som tur var. 🙂