Fredagsmys och after work med CrossFit Uppsala: En rejäl uppvärmning, töjning av lederna och sedan 5 set av 7 x [PC+FS+PP+BS+PP]. Jo just det, klart som korvspad, dags för Björnkomplexet!
[showtime]
Fina kämparinsatser, inte lätt med 45 frontböj om man är lite stel i axlar och handleder, men det är bara att töja på! Herman hade finfin teknik sedan vi träffats sist och lika så Josephine, härligt att ses igen! Trots att Sven blev lite stressad av nästa grupp som skulle träna så ville han testa på 55 kg, näääästan, missade sista push pressen. Dayum, den fixar du nästa gång! 🙂
Jag var förstörd hela kvällen.
Jag var förstörd hela kvällen.
…och så fick jag 40 på sista komplexet som jag glömde skriva på tavlan 🙂
…och så fick jag 40 på sista komplexet som jag glömde skriva på tavlan 🙂
Jag gillar Bear Complex – det ser jobbigt ut på pappret och är ännu jobbigare i verkligheten 😀
Jag gillar Bear Complex – det ser jobbigt ut på pappret och är ännu jobbigare i verkligheten 😀
Jag tyckte väl att det var så Herman, grym teknik och hastighet!
Du lyckades med 2 av 2 insikter Sven, de flesta märker av det föst när ”det är för sent” 😉
Jag tyckte väl att det var så Herman, grym teknik och hastighet!
Du lyckades med 2 av 2 insikter Sven, de flesta märker av det föst när ”det är för sent” 😉