Ännu ett tidigt morgonpass till ända. Fyra starka hade letat sig dit.
Vi började med låga svingar med syfta att hitta nån form av personligt max, hitta en utmanande vikt där man ändå klarar av att göra 5-10 stycken. Tydligt är att Crossfit Uppsala måste skaffa in tyngre kettlebells. Sven bollade med 32kgs som ingenting, men det var väl lite väntat. Kanske inte lika väntat att Linda skulle panga av tio raka svingar med 32:an. Grymt bra jobbat!
Sen var det, som alltid, dags för metcon.
AMRAP 20 minuter av
bear crawls
15 sumo dead high pulls (med kb)
[showtime]
Bra jobbat av samtliga, som vanligt!
Vad är en bear crawl då 😉
Finns det någon ordlista någonstans där man kan hitta förklaringar på alla spännande crossfit ord?
Ni ser starka ut på bilderna!
Vad är en bear crawl då 😉
Finns det någon ordlista någonstans där man kan hitta förklaringar på alla spännande crossfit ord?
Ni ser starka ut på bilderna!
Bear crawls kan man bla se i denna video: http://www.youtube.com/watch?v=UFR887HVo7g
Bear crawls kan man bla se i denna video: http://www.youtube.com/watch?v=UFR887HVo7g
Aha, tack!
Typ fram och tillbaks i träningslokalen då?
Aha, tack!
Typ fram och tillbaks i träningslokalen då?
Starka maskiner som sagt!
Malou, det var värst vad bear crawl var intressant 🙂 Runt de fyra kettlebellsen som markerar hörnen för ett varv.
Starka maskiner som sagt!
Malou, det var värst vad bear crawl var intressant 🙂 Runt de fyra kettlebellsen som markerar hörnen för ett varv.
Varför ska Björn krypa runt i lokalen?
Varför ska Björn krypa runt i lokalen?
Ja, jag måste ju veta om jag ska försöka göra samma metcon 🙂
Men om jag gör det där i gymet så är det väl risk att de skickar folk i vita rockar att hämta mig.
Ja, jag måste ju veta om jag ska försöka göra samma metcon 🙂
Men om jag gör det där i gymet så är det väl risk att de skickar folk i vita rockar att hämta mig.
Nää nu får det fan vara nog. Martin, vad drogar du din fru med? 😛 Det här är ju bara för sjukt. Snart ser vi henne marklyfta 200 panner, powercleana 100kg+ och stöta 100 kilo över huvudet… på en kroppsvikt på vad? 60 kg?! Sju veckor senare kommer hon att gå in på Världens starkaste man-tävlingen och lyfta järnklot på 150 kilo följt av en farmers walk på 300 kilo.
Nää nu får det fan vara nog. Martin, vad drogar du din fru med? 😛 Det här är ju bara för sjukt. Snart ser vi henne marklyfta 200 panner, powercleana 100kg+ och stöta 100 kilo över huvudet… på en kroppsvikt på vad? 60 kg?! Sju veckor senare kommer hon att gå in på Världens starkaste man-tävlingen och lyfta järnklot på 150 kilo följt av en farmers walk på 300 kilo.
Hon är grym!! (frun alltså)
Hon är grym!! (frun alltså)
Jag får tacka för överdrifterna! 😀 …och hålla bättre koll på vad maken stoppar i maten/vattnet.
Jag får tacka för överdrifterna! 😀 …och hålla bättre koll på vad maken stoppar i maten/vattnet.
hmmm skönt att vara tillbaks men var det verkligen så där illa?
Det ser ut som att jag står och tittar trött på en kanonkula istället för att lyfta på den på nästan alla bilderna?
Å andra sidan får Björn gärna krypa runt i lokalen istället för att jag skall behöva göra det nästa gång.
hmmm skönt att vara tillbaks men var det verkligen så där illa?
Det ser ut som att jag står och tittar trött på en kanonkula istället för att lyfta på den på nästan alla bilderna?
Å andra sidan får Björn gärna krypa runt i lokalen istället för att jag skall behöva göra det nästa gång.