Ja, inte nåt av mina barns kalas, men det hjälpte inte när det innebar typ 20 ungar i fyraårsåldern rännande i mitt gym (alltså asfalten utanför förråden i radhuslängan). Fullständigt kaos! Inte varje dag man får till träning tillsammans med min partnah in crime, Björnen, men idag fick vi till en dejt. I kaoset. Trevligt ändå i solskenet, och distraktioner av tusentals (kändes så) ungar måste väl höra till ”broad modal domains” va?

Snatch: 3x50kg, 2x60kg, 70kg, 5x75kg(f)
Clean&Jerk: 75kg, 80kg, 90kg, 95kg, 100kg(f), 90kg, 80kg, 90kg

3 varv på tid av 20 thrusters (30kg), 10 deadlift (75% av BW – 55kg), 10 walking lunges: 4:57

Skulle egentligen bara ha tekniktränat tyngdlyften, men jag kände mig fräsch och trodde faktiskt att jag skulle sätta 75kg idag. Så här i efterhand var det väl fel beslut. Lika nära som förra veckan. Eller lika långt ifrån. Beror väl på hur man ser det.

Råkade bli carried away till en fail i C&J också, men sänkte sen vikterna och kände mig fram. Överstöten gick bara sådär idag, men kändes bättre och bättre allt eftersom.

Mentalt vek på metcondelen där jag bröt sista varvets thrusters lite i onödan. Dock komiskt hur lite vikt spelar roll i den rörelsen – alla vikter är liksom pest.

Sen bar det av till lyssnaängsbadet och premiärdoppet i Mälaren för 2010. Det var kallt, men skönt.