Wu: Lite hopprep, uppvärmningsböj till 2×120
+
A. HBBS – 5,5,5: 125-130-135 kg (pers på alla!)
B. BB forward lunges – 5/leg x 3: 70 kg
C1 2KB-press, 4 x 5: 16-20-24-24 kg
C2 Strict covp pull ups, amrap, pronated grip: 10-8-7-5 reps
Fick en möjlighet att snygga till perset i 5RM från böjcykeln. Kändes riktigt bra men framför allt eftersom jag kunde böja med båda armar på stången och skippa jits-bältet. Härligt! Tog igen lite missade pressar och pull ups från igår (sen postning som jag missade). Tog det försiktigt, men här går det snabbt framåt!
Grymt soft träning idag med gänget. Emma var också med och fixade 5×50 = pers! 🙂
Fantastiskt bra! Och vilken mysdag på boxen, good times!
Riktigt mysigt och tack för skjutsen! Gått 2h per dag i ett par dagar nu 🙂
Cred till dig och dina sjukt starka ben!
Tackar Isak!