av Martin | jul 27, 2009 | Martin
Nu med annan konstruktion och annat material än förra gången jag byggde en låda. To be continued…
av Martin | jul 26, 2009 | Martin
Jag har träningsvärk precis överallt. Överallt. Bar ändå ut vikter och ställning i trädgården för att köra slut på det enda som faktiskt fungerar fortfarande: benen. Dock var det hemskt att ha stången på ryggen på grund av värken. Man är bra eländig. 5-5-5-5-5-5 Back...
av Martin | jul 25, 2009 | Martin
Mycket trevligt igår! Ling & Load skötte grillen som proffs medans jag öppnade vinarna. Familjen njöt av det trevliga sällskapet, och alla var överens om att vi skulle köra ytterligare en träning idag på förmiddagen, innan finbesöket gav sig åter till staden där...
av Martin | jul 24, 2009 | Martin
Mister ”oldman crossfit” och The Load kom på finbesök från storstan idag. Mycket trevligt. Först tränade vi sen umgicks vi och hade det mysigt och så. Gulligull + grill. Mycket jidder om träning. Eller snarare BARA jidder om träning. Jag kände mig tuff, så...
av Martin | jul 22, 2009 | Martin
På väg till spelningen vi ska göra ikväll tog jag mig förbi studenternas IP och gjorde 3xMax Handstand pushups: 17, 13, 8. Sista med väldigt tight handbredd. ca 2 minuters vila mellan seten. Tabata sprints (8×20/10): ~875m. Man kom inte speciellt långt sista 2-3...
Senaste kommentarer