av Martin | aug 2, 2009 | Martin
Först friskis & svettis för lite böjar 1-1-1-1-1-1-1 Back squat: 90kg, 105kg, 115kg, 125kg, 130kg, 110kg, 110kg Bra där. Sen vidare till studenternas för Nicole. Mötte här upp Mats som gjorde oss sällskap under dom här roliga tjugo minutrarna. ”Nicole”...
av Martin | jul 31, 2009 | Martin
Ytterligare en sektion klar på lådan, och förutom att lite färg & ytterligare handtag ska på den är dess funktion som plyolåda klar. Riktigt nöjd med konstruktionen. Jag har dock ett par ytterligare ideér för den. Men det får bli...
av Martin | jul 30, 2009 | Martin
Björn tyckte att jag skulle vila efter min underprestation igår (jag tror han menade allvar, han lät mycket brydd), men efter en god natts sömn kände jag mig rätt okej igen (förutom att muskler i mitten av ryggen låst sig lite, men Crossfit Uppsalas massage-Björn...
av Martin | jul 29, 2009 | Martin
Gröna lund med familjen idag, så jag fick träna direkt efter uppgång. Hann få i mig en kopp kaffe, men inte mer. Men man ska ju kunna prestera närsomhelst yada-yada. Valde power cleans. Med en rullande klocka gör 1 C&J (60kg) den första minuten, två den andra...
av Martin | jul 28, 2009 | Martin
Har undvikit ”Cindy” i åratal känns det som, och istället gjort ”Mary” eller bara ändrat Cindys tidslängd eller utförande (CTB osv). Sist den gjordes var nog som en del av ”Murph” tillochmed. Igår träffade jag en gymnastiklärare jag...
Senaste kommentarer