av Martin | aug 15, 2009 | Martin
Jag väljer att tolka Coach Uddenfeldts rekommendationer tämligen fritt och tar nästa standardbenchmark, också hon flåsig, och skjuter vilodan tills imorgon. Har pressat ner mitt personbästa i Helen hyffsat lågt, och nu handlar det inte längre om att inte bryta, utan...
av Martin | aug 14, 2009 | Martin
Blev ordinerad av doktor Uddenfeldt att vila två dar efter mitt dåliga pass häromdan, för att sen ge mig på en riktigt rökare. Sagt och gjort: ”Fran” På tid 21-15-9 av Thrusters (40kg), Pullups (på ringar): 4:32 Tog det lite lugnare med tempot på thrusters...
av Martin | aug 13, 2009 | Martin
Crossfit Nordic är inte ensamma om att arrangera Crossfittävlingar i Sverige. Tillsammans med Eleiko kommer Scandinavian Crossfit Challenge att arrangeras i Halmstad sista helgen i Oktober. Prispengar och ära utlovas. Mer info kommer. Det som är klart kan läsas här....
av Martin | aug 11, 2009 | Martin
Borde tydligen ha skitit i att träna idag… 5-5-5-4-3 Push Jerk (from deck): 50kg, 60kg, 70kg, 75kg, 75kg (skulle alltså varit femmor även på 75kg, men svag och ynklig) ”Annie” 50-40-30-20-10 rep rounds of double-unders och situps (ankrade): 12:58...
av Martin | aug 10, 2009 | Martin
Smet in dagens pass före tvättvikning. Har sagt att det här passet är mitt favoritpass, på grund av att man känner sig under och efter det. Mår verkligen helt sjukt dåligt nu. På ett bra sätt, tror jag. 1000m rodd, 21 Thrusters (40kg), 15 Pullups 750m rodd, 18...
Senaste kommentarer