av Martin | aug 23, 2009 | Martin
När jag käkade med den alltid lika glada och trevliga Mads Jacobsen igår så fick han ett SMS från sin fru/monster Jenny Jacobsen med hans programmering för imorgon. Och det lät så hemskt att jag ju var tvungen att göra det jag med. Kände mig lite risig idag (ont i...
av Martin | aug 21, 2009 | Martin
Hade faktiskt oberoende av Jocke planerat in löpning idag, men hade inte valt distans. Funtade på coopertest, men vid närmare eftertanke så kom jag ihåg att jag gjorde 100 boxhopp på 1m igår och maxinsats var bara ett säkert sätt att misslyckas. Bestämde mig istället...
av Martin | aug 20, 2009 | Martin
Mattias bangade idag så jag fick gå iväg själv på lunchen 3-3-3-3-3 Deadlift: 130kg, 150kg, 160kg, 165kg (PR), 150kg 1-1-1-1-1-1 Push press: 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 87.5kg (PR), 90kg (miss) Kontinueliga 32kg DB getups på 5 minuter: 7 Sista marklyftet på 165 var...
av Martin | aug 18, 2009 | Martin
Tillbaks på jobbet. Buhu. 5-5-5 Front squat: 70kg, 80kg, 90kg (PR) AMRAP 10 minuter av 8 burpees, 4 Muscle-ups: 5+7 Tabata squats: Konstigt låg frekvens idag (högsta ronden 20 reps), men samtidigt bra konsistens (lägsta 17). Totalt antal 145. Knäppt brytna Muscleups...
av Martin | aug 17, 2009 | Martin
Majas första skoldag, och min sista semesterdag. Lämnade av ungarna på skolan och tog mig sen ner på stan och mötte upp Mattias. Han försökte smita ifrån träning genom att ha glömt kläder, men den gick inte sörru, för jag tog med kläder till honom också. Lite orolig...
Senaste kommentarer