av Martin | aug 31, 2009 | Martin
Vi öppnar portarna för gruppträning från och med Måndagen den 7e September. Vi kommer att husera i Hiltis lokaler på Säbygatan 5 (samma ingång som vårdscentralen) och önskar alla som vill prova på CrossFit välkomna. Prova är såklart gratis! ALLA kan träna CrossFit...
av Martin | aug 29, 2009 | Martin
Har multitaskat mig igenom dagen. Äldsta dottern Alva fyller 8 år den här helgen, vilket idag innebär drop-in av vuxna släktingar (imorgon barnkalas – mentalt styrketest). Sen har jag suttit och skrivit på olika budgetar (resultat & uppstart) inför den...
av Martin | aug 28, 2009 | Martin
Hade tänkt damma av ”Nate” idag, men eftersom vi blev tvungna att ägna 40 minuter till att krångla in det jättestora racket som stod levererat utanför lokalen fick det vara. Kanske imorrn, trots att jag tänkt vila. 3-3-3-3-3 Overhead Squat: 50kg, 60kg,...
av Martin | aug 27, 2009 | Martin
hade tänkt köra ”Grace” tillsammans med Mattias före lunch, men hade visst missat att dagen var fylld av möten i Stockholm… Fick bli eftermiddag för mig själv istället ”Grace” På tid 30x60kg Clean&jerk (anyhow): 4:08 (PR) 5xL-sit...
av Martin | aug 24, 2009 | Martin
AMRAP 10 minuter av 1 pullup, 1 pushup, 1 squat sen 2 pullup, 2 pushup, 2 squat then 3 pullup..: 13 klara ronder. Kändes hängigt idag. Trodde jag skulle klara mer, men det blev tufft alldeles för tidigt. Har mängder med ursäkter men behåller dom för mig...
Senaste kommentarer