av Martin | sep 17, 2009 | Martin
Smet iväg till Hilti för att träna innan lunchpasset. Uppvärmning med så många double-unders (utan mellanhopp) som möjligt på tre set (minuters vila mellan seten): 35 (15+13+7) följt av dagens WOD: 35 Wallballs, 8kg, träffyta 3m upp 10 Handstand pushups 35 Wallballs...
av Martin | sep 15, 2009 | Martin
”Kul” pass idag, mest med tanke på mitt förra inlägg, angående vad ”fitness” innebär för mig. Idag var jag nämligen, enligt min egen deldefinition, helt horribelt icke-fit. Crossfit Total, dvs 1 rep max i back squat, Shoulder press samt...
av Martin | sep 13, 2009 | Martin
Mina baklår försökte säga upp sig från resten av min kropp igår. När dom inte fick det valde dom att bråka och värka istället. Men jag förstå dom – dom har inte haft det lätt den senaste veckan… Inne på tredje dagen av ganska hård träning, och trots att...
av Martin | sep 12, 2009 | Martin
Lyckades skeppa iväg barnen på min mamma en timme och dra iväg och träna med min kära fru. Medans hon tränade marklyftteknik så gjorde jag min WOD Jobba upp till en tung Power clean & Jerk på 10 minuter. Lämna lite i tanken: Jobbade mig upp till 87.5kg (via...
av Martin | sep 11, 2009 | Martin
Man KUNDE ju inte låta bli att göra denna. Eller hur? Fick med mig Mattias också. Björn var redan på klubben och körde mainsitens Push Jerks, och han skakade på huvet åt oss mer än en gång idag. Inte alla pass som behöver fusklapp och måttstock, men… Först: gå...
Senaste kommentarer