Dismount

av | nov 27, 2010 | Martin

I gårdagens kommentarer så togs dismounts/sätt att avsluta serier från ringar upp. Jocke nämnde Aguilars variant, och det han åsyftade var avslutningen från hans ringserie i VM 1991. Många drar upp den här videon som ett exempel på en i det närmaste perfekt muscle-up...

Klättring, and then some

av | nov 25, 2010 | Martin

Rockwater, trevligaste gymet efter vårat eget. Klättring, amatörgymnastik och sen ”nånting”. Idag ett gäng varv av lite gammal hederlig ”I-go-you-go”. Och så fick jag bevittna när Herman, som varit med sen CrossFit Uppsalas start, satte sin...

Finishers

av | nov 24, 2010 | Martin

”Finisher” – Nåt skitjobbigt på slutet av ett träningspass, ihopsatt för att pressa ut det sista ur både dig och passet. Bygger både pannben och metabol förmåga – muskel/styrkeuthållighet. Görs gärna med stora rörelser, och varför inte göra det...