av Martin | feb 7, 2010 | Martin
Slap-chest pushups? Kan jag ens göra såna? Och speciellt efter ring dips? Var faktiskt tvungen att träna efter att den övningen dök upp. Blev dock uppdelat i två sessioner (båda hemma) eftersom jag hade matinémys med äldsta dottern på ”Till Vildingarnas...
av Martin | feb 4, 2010 | Martin
Results are in och CrossFit Uppsala visar rodd-kraft! Stort grattis och klapp på axeln till Simon som slutar på en elfteplats (av 93 officiella deltagare) totalt (!) med hjälp av en total andraplats i roddeventet! Jag själv tar ett litet steg upp från min normala...
av Martin | feb 4, 2010 | Martin
Var HELT säker på att det var vilodag idag. Faktum var att det var en vetskap jag tydde mig till igår, eftersom jag verkligen är nertryckt i skorna. Allt värker! När jag snubblade ner för trappen och öppnade laptopen innan morgonpasset imorse så upptäckte jag att...
av Martin | feb 3, 2010 | Martin
Vart har jag inte träningsvärk? Hmmm. Få se nu? Baklåren? Men det ska vi väl kunna fixa säger OPT glatt! A. Bygg snabbt upp till ett tungt, men inte max eller pers, 3RM deadlift. Inte mer än 60 sek mellan seten: 3×150 B. 10×3 Bench press, 60% av 1RM...
av Martin | feb 2, 2010 | Martin
Cykelturen till klubben imorse kändes tung (iofs så rullar ju knappt 37mm däck MED dubbar, särskilt inte på det här underlaget), så det borde väl inte kommit som nån överraskning att dagens pass skulle kännas tufft. Dessutom har jag ju lärt mig att det är just såna...
Senaste kommentarer