Regnårusk

En vecka med bara solsken, och när man sen bjuder in Mosa till uteträning samt efter det familjen Jacobsen till brunch så är det naturligtvis bara regn och ruskväder. Go figure. Nåja, hyffsat uppehåll just medans jag och Mosa tränade iallafall. Max snatch: 60kg, 70kg,...

12 meter pullupstång

”Every morning in Africa, a gazelle wakes up. It knows it must outrun the fastest lion or it will be killed. Every morning in Africa, a lion wakes up. It knows it must run faster than the slowest gazelle, or it will starve. It doesn’t matter whether...

Mina lår, mina lår!

Veckans hårda dag. Mest för att jag verkligen, verkligen är okomfortabel med sprinter. Efter ett par stycken börjar hjärnan och kroppen skrika om att sluta. Men vad gör man? Man fortsätter…? Men först skulle ju benen sabbas i förväg förstås. 5-5-5-5-5 Back squat...

Ojoj, behöver den där vilan nu

…egentligen borde jag väl vilat redan idag, men pga av schema så passade det bättre att få dag 2 denna vecka gjord och vila före dag 3 (som blir överjävlig). Och dagens pass var ju inte direkt jättehårt heller. 5×1 Clean&jerk @ 85% av 1RM (80kg)...

När kroppen säger ifrån

Har nog varit lite väl mycket tyngdlyftning helt plötsligt, för det onda i handen jag kände igår kändes ännu mer idag. Såpass mycket att det svårt att ta emot stången alls för smärtan. Känns ”bakom” tummen, ungefär där dess ben går ”ihop” med...