av Martin | maj 30, 2010 | Martin
Man är väääldigt vuxen när ens yngsta barn fyller 7 år. En lucka i födelsedagshelgen medgav en träning ute i solen. Max snatch: 60kg, 70kg (f), 70kg, 72.5kg (f), 72.5kg (f), 72,5kg (PR), 75kg (f), 75kg (f), 75kg (f) Clean&jerk: 75kg, 85kg, 95kg (f), 95kg, 100kg...
av Martin | maj 28, 2010 | Martin
Här händer inte så mycket. Fortfarande rörigt. Snabbt pass hos CrossFit Nordic i Stockholm 3-3-3-3-3-3 Push press: 75kg, 80kg, 85kg, 85kg, 85kg (fail, woot), 80kg 5×3 snatch grip deadlift@105% av 1RM snatch: 75kg 2 minuter ack handstående 2 minuter ack L-sit...
av Martin | maj 27, 2010 | Martin
Inte mycket intressant här. Förutom hemmasituationen. Den är rätt rörig. Återspeglar sig i kroppen. 3-3-3-3-3 high bar back squat: 105kg, 110kg, 110kg, 110kg, 110kg 50 thrusters@42,5kg på tid: 3:40 Ofokuserad under böjarna och fick påminna mig själv om att jag inte...
av Martin | maj 25, 2010 | Martin
Lite sliten i kroppen idag av de senaste två dagarnas träning + nerkörd av dålig sömn. hade tänkt försöka ta 4 dagar på raken för att få till veckans sista pass på Lördag istället för Söndag, men tror jag får överge den idén och ta en vilodag imorrn. 1-1-1-1...
av Martin | maj 24, 2010 | Martin
Handen/tummen höll okej igår (gjorde ont, framförallt när jag släppte ner stången efter ryck), med hjälp av tung tejpning, men idag var det värre. Tejpade ordentligt, men precis som förra veckan så var även submaximala vikter tuffa för handen (och huvet) idag. Nåja,...
Senaste kommentarer