Heldag på cert

av | jun 27, 2010 | Martin

Jag och barnen följde med till Lindas Level 1 certifiering idag, och hängde runt med nya och gamla bekantskaper. Fantastisk anläggning dom där utanför Köpenhamn, Danska livräddningsssällskapet – nån form av militär livräddningsoch beredskapsdel om jag inte fått...

Butcher’s lab

av | jun 25, 2010 | Martin

I Köpenhamn och jag smet in på Köpenhamns trevligaste gym (?) Butcher’s Lab för en snabbis. Det visade sig också vara jordens varmaste plats. Så kom jag inte ihåg det från förra gången jag var här? 3-3-3-3-3-3-3 High bar back squat: 100kg, 110kg, 115kg, 115kg,...

T minus 0 dar

av | jun 23, 2010 | Martin

…till 3 veckors semester! Inleds med avfärd mot Danmark och Lindas CrossFit Level 1 certifiering redan imorgon! Medan Linda svettas tillsammans med Mads jacobsen, Karl Steadman och dom andra CFHQ-tränarna så ska jag och barnen göra Köpenhamn. Sen efter helgens...

Okej, ni har satt upp mål – now what?

av | jun 22, 2010 | Martin

Vi pratade häromdan om hur viktigt det är med MÅL, inte bara med träningen, utan i tillvaron. Jag uppmanade er då att fundera över vilka mål ni har (helst mätbara, isåfall definiera gärna hur det skall mätas) för framtiden, samt för vilken tidsperiod ni hoppas infria...

Kort pass, men imorrn lär jag känna det

av | jun 20, 2010 | Martin

Hoho, komiskt dåligt väder moell blixtar och dunder. Som tur var så var Linda och Alva iväg med bilen, vilket lämnade carporten tom. Och tur att jag har ett par av CrossFit Uppsalas nya skivstångsrack, vilka gör en väldigt mobil. Mot carporten alltså! A. Tabata front...