mera ”inte så mycket”

av | jul 4, 2010 | Martin

Nä. Jag vet. Det härär inte så spännande. Som om det är det annars iochförsig? 3×3 push press@90% av förra veckan: 80kg 3×30 sek AMRAP burpees, 60 sek vila mellan varven: 16, 15, 15 Burpees känns bra just nu. Kände mig rätt utvilad varje varv. Kul att köra...

Mera sol, vind och vatten

av | jul 3, 2010 | Martin

Dagens kortpass gjordes i gassande solsken tillsammans med frun. Trevligt! 3×3 High bar back squat (10% lättare än förra veckan): 100kg 2 minuter viktad planka: 20kg, 1 set 100kg kändes lika tungt som 115kg förra veckan. Återigen så känns det som om...

Ortorexi

av | jul 2, 2010 | Martin

Mycket prat om ortorexi nu. Eller – det dyker allt som oftast upp när man försöker få andra och sig själv att äta bättre mat. Som om det skulle vara något dåligt med att utesluta saker som gör oss sjuka ur våra dieter.  Jag tycker snarare det är synen att...

Avlastning

av | jun 30, 2010 | Martin

Stack in till Butcher’s en sista gång innan Tivoli och den efterföljande hemresan. Klockan 7. Tidigt för mig. Vecka 7 avklarad iochmed igår (hann inte med de 100m sprinter jag också skulle gjort, och jag tror jag skiter i’rom), och nu börjar en veckas...

Tresiffrigt på semestern

av | jun 29, 2010 | Martin

Två dagar i Legoland avklarade. Barnen stortrivdes, och föräldrarna hade det inte så illa dom heller. Vi vände sedan tillbaka till Köpenhamn för det sista utlovade nöjesfältet på resan, Tivoli, som ska avklaras imorrn. Hade egentligen tänkt ta det i Söndags, jag och...