Lil bit of this, lil bit o that

av | sep 6, 2010 | Martin

Värsta trafikstockningen när jag skulle få del 1 överstökat innan lunchpasset. Vi kanske börja planera om det ska bli såhär fullt. Nåja, det gick ju det också! Börjar för övrigt komma in i lunken. Misstänker dock att en dag med för hård intensitet tar mig ur den. A....

Mobilitet. Och smärta.

av | sep 4, 2010 | Martin

Jami Tikkanen var i Sverige för att göra oss mobila. Eller iallafall lära oss hur man gör sig och andra mobila. Han gjorde ett strålande jobb, men mest kommer man väl att komma ihåg den smärta bortom allt förstånd som en del stretchövningar belönade oss med för våran...

Lugn fredag. Tack för det!

av | sep 3, 2010 | Martin

Hade helt missat att dubbelpasset i måndags var ISTÄLLET för dubbelpass idag, trodde det bara var ett extra pass inlagt. Kändes faktiskt ganska skönt när jag kollade vad som skulle göras imorse… Nu smet jag till F&S för att göra dagens pass (trots att jag sa...

Fortfarande svag, men iallafall rastad

av | sep 2, 2010 | Martin

Lunchpass på Hilti. Fick sällskap av en numera Uppsalaboende Björn. A. 3-3-3 Halting clean deadlifts 70kg, 80kg, 100kg B. 4×1 c&j@68%, 4×1 c&j@73%, 4×1 c&j@78%, 1 minut mellan lyften: 68kg, 73kg, 78kg Bygg upp till dagens tyngsta c&j utan klocka: 90kg,...

Det är mycket nu

av | aug 31, 2010 | Martin

Dubbel idag igen. Tur man kom iväg till jobbet tidigt, för annars skulle jag aldrig haft tid att smita iväg för att träna på lunchen. Benen ”Något” trötta idag. A. 5x Power clean + mid hang clean@70%: 70kg B. 5x 2 Jerk balance + 2 tall split jerk: 30kgx2,...