av Martin | sep 16, 2010 | Martin
Mådde inte direkt sämre av gårdagens mediumpass (inte bättre heller iofs – snor överallt), så jag bestämde mig för att fortsätta på samma linje – lätta pass för att se hur kroppen reagerar. Kanske kan skrämma den i rätt riktning? A. 3-3-3 muscle...
av Martin | sep 15, 2010 | Martin
Eller, så hoppades jag ju. Fortfarande sjuk, men ingen feber sen i Söndags iallafall. Har vårdat mig rätt exemplariskt efter submission wrestling SM i helgen, med tidiga kvällar och buss till jobbet. Men fortfarande snor överallt. Tänkte att om jag rör mig lite lätt...
av Martin | sep 10, 2010 | Martin
Efter att jag och Björnen hållit ett seminarium om CrossFit för Hyresgästföreningens kontor i Västerås och Uppsala, så passade vi på att visa mig 70’s big-gymet ”squashgymet”. Björn hittade det häromdan, och det verkar vara inrett av några riktiga...
av Martin | sep 9, 2010 | Martin
Dubbelpass, som de flesta pass den här veckan. Första delen på lunchen, som vanligt. Ensam på hilti för dagen. Lite trist att träna själv. A. 3-3-3 Halting clean deadlifts: 110kg B. 3×1 c&j@70%, 3×1 c&j@75%, 3×1 c&j@80%, 1 lyft varje minut: 70kg, 75kg,...
av Martin | sep 7, 2010 | Martin
Mental note – kör inte tunga overhead squats på friskis&svettis eller annat ”globogym”. Där måste man nämligen ta ner vikterna på nacken, oavsett hur tunga dom är. Och iallafall jag är inte så bra på det när vikterna blir tunga. I stötposition...
Senaste kommentarer