Tabata this!
20 sec work 10 sec rest
Push ups x 8set
Sit ups x 8set
Airsquats x 8set
Burpees x 8set
stängt på klubben men imorgon rullar träningen på som vanligt men om du inte kan vänta till dess! Tabata this =)
Tabata this!
20 sec work 10 sec rest
Push ups x 8set
Sit ups x 8set
Airsquats x 8set
Burpees x 8set
stängt på klubben men imorgon rullar träningen på som vanligt men om du inte kan vänta till dess! Tabata this =)
Helt otippat hade Morgonpasset öppet idag igen!
Fyra tappra själar som startade dagen på bästa möjliga vis.
A: varannan minut i 20 minuter eller 10 set av 3 bakböj. 2 set @80kg sedan 8 set @85kg
B: lite ryckövning @ 30kg.
C: tabata this
8 varv armhävningar: 19-7 reps… det rasar fort och sen är det svårt att komma igen. De flesta varven var nog upp mot 12 reps
8 varv situps: 9 reps på varje
8 varv airsquat: 15-14 reps
8 varv burpees: 4-3 reps… fick en chock på första burpeen efter alla benböj 🙂 här tog det liksom slut.
Skoj som alltid! Jag kommer nog inte vinna pris för smartast kombination av övningar… benböj följt av benböj kommer kännas skulle jag tro.
Ses igen imorgon men då är det tränarledda pass så vi får skärpa oss.
Det börjar bli mer en regel än undantag att ni är på plats nu – inventarier brukar man också kunna kallas! 😉
Bra jobbat! 🙂