3RM CFT

av | jun 20, 2008 | Martin | 0 Kommentarer

Körde Crossfit Total för bara nån vecka sen så det kändes lite poänglöst att göra det igen, och valde istället att köra en 3 repmax CFT.

Back Squat: 95kg
Shoulder Press: 55kg
Deadlift: 150kg
Totalt: 300kg

Lite kul att ta dubbla kroppsvikten på 3 reps i mark. Allt kändes ok. Lite seg i axlarna (inte så konstigt).

2xKroppsvikten (150kg) för tre repetitioner.

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.